비둘기들의 위치를 바꾸는 것은 다리 안쪽을 회전시키는 데 도움이 된다"라고 앳킨스는 말했다. 그것은 basin 고리를 단단히 묶는 사람에게 좋은 선택이다." 신체 앞면은 덜 스트레스를 받습니다.

"이게 근육과 원숭이로 근육까지 확장하는 그러한 행동인가요?"라고 물으면, 수동적인 자세의 특징 때문에, 이는 언어와 관련된 증상을 완화시키는데는 훌륭하고 부드러운 접근법이다. 라고 요가, 그리고 Power Manhan과 Power Manhatere에 설명했습니다. 타이마사지

대부분의 사람은 등이 서 있는 곳으로 가서는 등 통증으로 고생할 수 있으므로 다리를 건너고 앉아 있을 수 있었다. 그는 뉴욕 체육관에서 SAEAMA 인증 개인 강사였다. "이 타이마사지 스트레칭은 엉덩이/넓적다리관절 장력 지점으로 직접 향하며 달리기에 특히 유용하다.