공복에 먹으면 안좋은 음식이 있더라고요.

바나나와 고구마 인데

아침에 밥대신 즐겨먹는데 안좋은 음식이라고 하네요 ㅠㅠ

아침에 일어나서 공복에 먹으면, 바나나에 들어있는 풍부한 마그네슘이 문제라고 해요. 

혈중  마그네슘 농도가 높아져서 심혈관에 문제가 생길 수도 있다고해요.

마그네슘과 칼륨이 불균형을 이루게 되어서 안좋다고 해요. 

고구마에는 아교질이라는 성분이 있는데, 

위벽을 자극해서 더 많은 위산이 나오기때문에 속이 쓰릴수있데요

그리고 혈당 수치가 순식간에 올라갈 수 있는데,

혈당 수치가 올라가면 혈관 내 노폐물이 쌓이기 시작해서 안좋데요.

위장 장애를 가지고 있는 사람의 경우 빈 속에 

고구마를 먹으면 속쓰림이나

통증을 더 느낄 수 있다고해요.