[카드뉴스]월요병보다 무서운 '휴가 후유증', 극복 방법은?

한창 여름휴가를 떠나는 시즌입니다. 갈 때는 설레지만 휴가가 다 끝나고 나면 그 후유증도 만만치 않은데요. 휴가 후유증을 극복하고 일상에 무사히 복귀할 수 있는 방법은 무엇일까요? ◇ 수면 리듬 회복하기 = 휴가 중에는 밤늦게까지 여행을 즐기느라 수면시간이 불규칙해지는 경우가 많은데요. 일상 복귀 전에는 7~8시간 정도의 수면 시간을 확보하며 수면 리듬을 되찾도록 하는 게 좋습니다. ◇ 채소·과일 섭취하기 = 각종 비타민·무기질·수분이 풍

"코로나19 후유증 발생, 독감 대비 1.09배···후각장애 빈번"

2020년 국내 코로나19 확진자의 감염 후 3개월간의 후유증 발생률이 독감(인플루엔자) 환자의 1.09배라는 연구 결과가 공개됐다. 후유증 중에서는 후각장애가 가장 빈번했다. 21일 의료계에 따르면 국민건강보험 일산병원 신장내과 장태익 교수는 2020년 한 해 동안 코로나19로 확진된 20세 이상 성인 4만3천976명과 독감 확진자, 코로나19에도 독감에도 확진되지 않은 일반 대조군을 분석한 결과를 '보건의료 빅데이터 연구 학술대회'에서 발표했다. 코로나19 확진

[카드뉴스]"완치되면 끝인 줄 알았는데···" 확진자 87%가 겪었다는 '이것'

도무지 끝이 보이지 않는 코로나19. 국내 누적 확진자수는 3월 28일 기준 1,200만 명을 넘어섰는데요. 코로나 완치 이후에도 후유증을 호소하는 사람이 많습니다. 국립중앙의료원이 코로나 완치자를 대상으로 한 조사에 따르면 완치 뒤 한 번 이상 후유증을 경험한 사람은 87%. 증상으로는 피로감이 가장 많았으며, 이어 운동 시 호흡곤란, 탈모 등이 있었습니다. 코로나 후유증, 일명 '롱코비드(long-COVID)'로 불리는데요. 심각한 후유증으로 휴직·휴학을

[카드뉴스]아기를 흔들지 마세요

아기가 울 때 달래기 위해 안아서 다소 심하게 흔들거나, 놀아주기 위해 아기를 던졌다가 받는 것과 같은 행위가 매우 위험할 수 있다는 사실 알고 계신가요? 아기를 재우기 위해 약하게 흔드는 것은 문제가 없지만 20초 이내에 40~50회에 달할 정도로 심하게 아기를 흔들 경우 머리에 손상을 입어 ‘흔들린 아이 증후군’이 발생할 수 있습니다. 만2세 미만 아기의 경우 성인(체중의 약 2%)과 달리 뇌의 무게가 체중의 10%에 달할 정도여서 머리가 무거운데요.