[카드뉴스]'칼로리 실화?' 프랜차이즈 음료 열량 조사해 보니

요즘 카페에 가면 '달고나 커피', '슈크림 라떼' 등 다양한 음료 메뉴를 볼 수 있습니다. 주로 간식으로 즐기는 음료이기에 열량에 대해 크게 고민하지 않고 마시는 경우가 많은데요. 생각보다 당류 함량이 높습니다. 최근 한국소비자원이 프랜차이즈 음료를 대상으로 영양성분 표시 현황 조사를 실시했습니다. 그 결과 시럽을 첨가한 커피류의 경우, 1컵 당 평균 당류 함량은 37g, 평균 열량은 285kcal였습니다. 탄산음료(350ml)의 당 함량(40g)과 비슷한 수준인데

[카드뉴스]알아두면 쓸데 있는 ‘귤’에 관한 상식들

겨울이면 많은 이들의 손끝을 노랗게 물들이는 귤. 비타민C, 식이섬유 등 영양이 풍부한데다 맛도 좋아 누구나 즐기는 과일이지만 간혹 알맹이에 붙은 하얀 실은 떼어내고 먹는 사람도 있는데요. 알고 먹으면 더욱 맛있는 귤에 대한 정보를 모아봤습니다. 귤의 과육에 붙어있는 실처럼 생긴 하얀 부분을 ‘알베도’라고 하는데요. 여기에는 혈관을 건강하게 하고 변비에 효과적인 성분이 풍부하게 함유돼 있습니다. 앞으로는 떼지 말고 가급적 그대로 먹

[카드뉴스] 치킨 먹을 때 맥주·콜라 마시지 말라고?

남녀노소 가리지 않고 사랑을 받으며 ‘치느님’이라고 불리는 우리나라 대표 먹거리 치킨. 얼마나 알고 드시나요? 최근 한국소비자원에서는 프랜차이즈 치킨 업체 11곳의 제품 22개를 분석한 리포트를 공개했는데요. 치킨에 대해 자세히 알아보겠습니다. 11개 업체의 치킨에는 100g당 평균 398mg의 나트륨이 들어 있습니다. 치킨 한 마리로 계산하면 평균 3205mg의 나트륨이 들어 있는 것이지요. 지방간, 뇌졸중, 심근경색 등을 유발하는 포화지방은 100g당 평균