[라이프 꿀팁]세월 비껴가고 싶을 때 찾으면 좋은 음식 5가지

비타민 E는 대표적인 항산화 성분으로 꼽힙니다. 세포막의 불포화지방산 사이에서 콜레스테롤 수치를 낮추고 면역력은 높이며, 세포 노화도 막아주지요. 매사추세츠 로웰 대학 연구진 “비타민 E, 알츠하이머병·파킨슨병·암·심장 질환 등과 싸우는 데 큰 도움.” 흡수율을 높이려면 천연 형태로 섭취하는 게 좋을 터. 비타민 E가 많은 음식 5가지를 소개합니다. ◇ 고구마 = 고구마에는 비타민 E와 베타카로틴 등 항산화 성분이 풍부합니다. 나트륨을

[카드뉴스]김밥에서 시금치가 사라진 이유

최근 식당에서 밥을 먹을 때 상추와 김치 리필이 중단되거나 추가로 주문하기에 눈치가 보인 경험 있으신가요? 또한 김밥의 주요 재료인 시금치를 볼 수 없게 됐다는 사실 알고 계신가요? 이는 폭염으로 인해 채소류를 중심으로 농산물의 가격이 급격하게 올랐기 때문. 통계청이 공개한 소비자물가 동향을 통해 물가가 얼마나 올랐는지 살펴보겠습니다. 전체 농산물의 평균 가격은 1년 전과 비교해 7.0%올랐습니다. 고춧가루(44.2％), 쌀(33.4％), 수박(31.1％),

[카드뉴스] 가격 급등 ‘金상추’···집에서 키워 드세요

가뭄에 폭염, 폭우까지 극과 극을 오가는 날씨 탓에 채소 가격이 무섭게 올랐습니다. 상추, 시금치 등 금값이 된 채소 중 일부는 집에서도 간단히 키울 수 있는 작물인데요. 집에서 키우기 좋은 채소와 재배 노하우에 대해 알아봤습니다. 가을철 채소를 재배할 때에는 실외보다 베란다에 텃밭을 만들어 가꾸는 게 좋습니다. 베란다는 햇빛이 잘 들어오는데다 10℃ 내외로 온도를 유지할 수 있어 겨울까지도 채소를 기를 수 있기 때문이지요. 지금부터 베란다