[카드뉴스]커피로도 수분 보충이 되나요

사람의 몸은 60~70%가 수분으로 이뤄졌다는 사실, 아마 모르는 분은 없을 텐데요. 수분은 몸의 순환과 대사에 없어서는 안 되는 필수요소입니다. 수분은 불순물 배출, 체온 조절, 혈압 유지 등 다양한 역할을 하는데요. 일시적으로 땀을 많이 흘리거나 수분 보충이 제대로 안 되면 식욕부진, 두통 등 증상이 나타날 수 있습니다. 장기간 수분 보충이 안 될 경우 혈액순환 장애가 발생, 피로감이 생기고 체내 독소 배출이 원활하지 않아 심근경색, 심장마비 등의

[카드뉴스]하늘과 물이 파랗게 보이는 이유

하늘과 바다의 색에 대한 질문을 받으면 많은 사람들이 파란색이라고 대답합니다. 투명한 컵에 담긴 물은 아무런 색도 띄지 않고, 태양에서 나오는 빛 또한 파랗지 않은데도 하늘과 바다는 왜 파란색일까요? 하늘이 파랗게 보이는 것은 빛의 산란 때문입니다. 태양에서부터 지구로 들어오는 빛은 대기층을 지나게 됩니다. 이때 대기를 구성하고 있는 산소와 수소, 질소 등 기체 분자와 부딪치면서 다양한 색깔로 분산되는데요. 가시광선 중 파장이 긴 빨간

[카드뉴스]물은 투명한데 눈은 왜 하얗지?

‘펄펄 눈이 옵니다 바람 타고 눈이 옵니다. 하늘나라 선녀님들이 송이송이 하얀 솜을 자꾸 자꾸 뿌려줍니다.’ 겨울이 되면 하늘에서 하얀 눈이 내립니다. 구름 속 수증기가 얼어 만들어진 얼음 결정이 지상으로 떨어지는 것을 눈이라고 하는데요. 물은 투명한데 물이 얼어서 만들어지는 눈은 왜 하얀색일까요? 그 이유는 눈을 구성하는 얼음결정 때문입니다. 얼음결정은 복잡하고 다양한 형태로 만들어집니다. 여러 가지 모양을 가진 얼음결정이 모여 눈

[카드뉴스] 환절기 단골손님 ‘감기’를 막아라!

무더위가 지나가고 계절은 어느덧 가을의 문턱에 서 있습니다. 환절기가 되면 아침, 저녁엔 기온이 급격하게 낮아져 일교차가 심해집니다, 일교차가 심해지면 각종 감기 증상에 시달리는 사람도 많아지는데요. 감기를 막고 건강하게 환절기를 보내기 위해서 손을 자주 씻는 것이 좋습니다. 특히 외출 후에는 손과 함께 외부로 드러난 얼굴, 목, 팔 등도 깨끗하게 씻어야 합니다. 환절기가 되면 습도가 낮아지게 되는데요. 가습기나 젖은 수건 등으로 실내

[라이프 꿀팁] ‘덤벼라 열대야!’ 여름 꿀잠 비법

뜨거운 햇살과 높은 습도, 전국에 찜통더위가 이어지고 있는데요. 밤에는 열대야까지 기승을 부려 잠 못 이루는 날도 많습니다. 열대야를 극복하고 단잠을 이루려면 어떻게 해야 할까요? 물을 충분히 마시고, 잠자리에 들기 전 따뜻한 우유를 마시면 수면에 도움이 됩니다. 술이나 카페인이 들어간 음료는 금물. 잠자리에 들기 3시간 전 가벼운 운동을 하면 좋습니다. 잠자리에 들기 직전 무리한 운동은 오히려 수면을 방해할 수 있습니다. 미지근한 물로 샤