[카드뉴스]찬바람이 불자 관절에서 비명이 들려왔다

고령화가 진행되면서 관절염으로 병원을 찾는 사람이 연간 450만 명에 달하고 있습니다. 관절염을 앓는 경우 날씨가 추워지면 통증이 심해지는데요. 기온이 내려가면 우리 몸의 조직들은 열을 뺏기지 않기 위해 수축하게 됩니다. 통증은 바로 이러한 수축작용이 신경에 자극을 일으킬 때 나타나는데요. 하지만 단순히 통증의 증가와 감소만으로는 관절염 자체의 완화와 악화를 판단하기는 어렵습니다. 이는 통증의 원인이 염증의 강도 외에도 몸의 상태,

[라이프 꿀팁] 거북목을 극복하는 스트레칭 방법

컴퓨터와 스마트폰을 장시간 사용하는 사람들에게 많이 나타나는 ‘거북목’. 심해지면 뒷목과 어깨에 통증이 발생하고, 관절염이나 목 디스크로 이어지기도 하는데요. 책상 앞에서 간단한 동작으로 거북목을 예방할 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 거북목을 예방하기 위해 어깨를 똑바로 펴고 앉거나 서서 턱을 뒤로 당겨 곧은 자세를 취합니다. 바른 자세를 유지한 상태로 고개만 좌우로 돌리는 동작을 10회 정도 반복하세요. 또 바르게 앉거나 서서 한