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[카드뉴스]독한 가을 감기 물리쳐줄 '10월 제철 음식 7가지'

요즘 일교차가 상당한데요. 하루 중 기온 변화가 크면 몸이 적응하기 어려워 면역력이 떨어지고 감기 바이러스에 쉽게 감염되기 마련. 이럴 때 챙겨 먹으면 좋은 10월 제철 음식 7가지를 소개합니다. ◇ 고등어 = 등푸른 생선의 대표주자인 고등어는 불포화 지방산인 EPA, DHA가 풍부해 동맥경화와 뇌졸중 예방에 좋습니다. 동시에 이들 성분은 몸속 염증을 줄이고 면역력을 강화하는 데도 도움이 되죠. ◇ 대하 = 대하는 감기 예방과 면역 증진에 이로

[카드뉴스]독감 백신 맞으면 혹시, 감기 예방 효과도?

폭염이 그리 오래 전 기억이 아닌 것 같은데, 벌써 독감(인플루엔자)을 걱정해야 하는 때가 왔습니다. 이미 지난주부터 전국 8천여 병·의원에서 어린이 대상으로 무료 예방접종을 실시하고 있는데요. 이맘때면 인터넷에 곧잘 올라오는 질문 유형. 바로 ‘독감 백신 주사 맞으면 감기도 같이 예방되나요?’입니다. 결론부터 말하자면, 안 됩니다. 독감과 감기가 다른 병인 사실을 아는 사람도 둘 다 호흡기 감염이라는 점에서 백신이 조금은 호환되지 않을까

[카드뉴스]단순 감기에 항생제 먹으면 안 되는 이유

아침저녁엔 선선하고 낮에는 따뜻한 날씨가 이어지고 있습니다. 이렇듯 일교차가 심하면 감기에 걸리기 쉬운데요. 감기에는 항생제를 먹으면 안 된다는 사실, 알고 계신가요? 감기나 독감은 바이러스가 원인입니다. 항생제는 세균 감염에 의한 질병에 효과가 있는 치료제라 감기에는 맞지 않는데요. 이를 이해하려면 바이러스와 세균의 차이를 먼저 알아둘 필요가 있습니다. 우선 세균은 미생물에 속하는 생물로, 대사작용을 통해 생명을 이어갑니다. 적

[카드뉴스]겨울 면역력 길러주는 ‘무·대·단’을 아시나요

일교차가 심해 감기에 걸리기 쉬운 계절인 가을. 면역력을 높여주는 음식이 있어 소개하려고 합니다. 바로 무, 대추, 단호박입니다. ◇ 무 = ‘밭에서 나는 인삼’이란 말이 있을 정도로 몸에 좋은 무. 칼슘, 칼륨 등 무기질과 소화흡수를 촉진하는 디아스타제와 페루오키스타제가 풍부합니다. 체내의 유해 노폐물을 없애주고 위 통증과 위궤양을 예방하는 데 좋습니다. 최근에는 무의 생리활성물질이 항산화기능을 가져 암과 같은 질병을 억제한다는 연구

[카드뉴스] 환절기 단골손님 ‘감기’를 막아라!

무더위가 지나가고 계절은 어느덧 가을의 문턱에 서 있습니다. 환절기가 되면 아침, 저녁엔 기온이 급격하게 낮아져 일교차가 심해집니다, 일교차가 심해지면 각종 감기 증상에 시달리는 사람도 많아지는데요. 감기를 막고 건강하게 환절기를 보내기 위해서 손을 자주 씻는 것이 좋습니다. 특히 외출 후에는 손과 함께 외부로 드러난 얼굴, 목, 팔 등도 깨끗하게 씻어야 합니다. 환절기가 되면 습도가 낮아지게 되는데요. 가습기나 젖은 수건 등으로 실내

[카드뉴스] ‘아름답거나 위험하거나’ 두 얼굴의 봄

산과 들에 싹이 트고, 꽃이 피며, 겨울잠을 자던 개구리가 깨어나는 계절 봄. 만물이 소생하는 봄이 되면 겨우내 움츠러들었던 사람들도 다시 활발하게 활동을 시작하게 됩니다. 봄이 절정에 달하는 5월을 ‘계절의 여왕’이라고 부릅니다. 다양한 꽃과, 새 잎이 돋아나는 나무, 푸르른 들판 등 풍경이 사계절 중에서 가장 아름답기 때문이지요. 하지만 봄은 아름다움 이면에 위험한 요소들을 감추고 있습니다. 우선 봄이 되면 중국에서 황사가 몰려옵니다

[라이프 꿀팁] 환절기 감기 대비, 올바른 체온계 사용법

낮과 밤의 일교차가 크게 벌어지는 환절기. 이런 시기에는 감기에 걸리기 쉬워 체온계 찾는 일도 많아지게 마련인데요. 봄 환절기를 맞아 올바른 체온계 사용법을 알아봤습니다. ◇ 귀적외선 체온계 ＝ 적외선 센서로 고막의 적외선 파장을 감지해 체온을 감지하는 원리. 귀를 살짝 잡아당긴 후, 체온계와 고막이 일직선일 때 측정합니다. 3회에 걸쳐 측정하되 값이 다르면 최고값을 사용합니다. 재측정 시 체온계를 귀에서 빼고 30초 정도 경과한 후 시도합

[카드뉴스] 병원 갔다 와도 안 낫는 감기, 혹시 폐렴?

건강보험심사평가원이 최근 5년간(2011~2015년) 폐렴에 관한 진료정보를 분석했습니다. 그 결과 폐렴 환자가 주로 발생하는 시기는 9월부터 이듬해 4월까지인 것으로 나타났는데요. 9월에서 4월 사이 폐렴 진료인원이 많은 것은 겨울철과 환절기에 따른 면역력 저하, 독감 환자 증가가 주된 이유라는 분석. 폐렴은 말 그대로 폐에 염증이 생기는 질환입니다. 세균, 바이러스, 곰팡이 등 다양한 원인이 있으며, 기침·가래·열 같은 일반 감기 증상, 가슴통증·호

[카드뉴스] ‘기적의 약’ 항생제의 역습···내성 피하려면?

강추위와 함께 일교차까지 크게 벌어져 감기에 걸린 분들 많을 텐데요. 병원에서 받은 처방전에 무슨 약이 포함돼 있는지 확인해본 적 있으신가요? 다른 건 몰라도 항생제 포함 여부만은 꼭 확인해 보셔야 합니다. 항생제는 주로 세균 감염 치료에 쓰이는데요. 과거 항생제의 대표 격인 페니실린은 세계 2차 대전 후 수많은 생명을 살린 기적의 약이라고도 불리기도 했지요. 이렇듯 감염 치료의 새 길을 제시했던 항생제. 하지만 요즘에는 효과보다는 오남